Рубрика: здоровье вокалиста

Здоровье вокалиста: фарингит

ФАРИНГИТ И КАК ЕГО НЕ ДОПУСТИТЬ 🤒🎶🎤

Голосовой аппарат можно считать здоровым, когда слизистая хорошо увлажнена. У начинающих певцов самая распространенная болезнь – фарингит, воспаление слизистой глотки.

К фарингиту может привести неправильный вдох ртом при пении, пение без опоры дыхания (на горле), резкое колебание температур, пыль, спиртное, постоянное раздражение слизистой курением, острой пищей, горячими или слишком холодными напитками.

✅ ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ФАРИНГИТЕ:

▪ 1. Полоскание теплым раствором маслосодержащих лекарственных растений – шалфея, эвкалипта, календулы;
▪ 2. Масляные теплые компрессы на горло;
▪ 3. Закапывание на ночь оливкового масла в нос, чтобы оно протекло по задней стенке глотки.

На время обучения желательно обходиться без вышеперечисленных вредных привычек, так как в момент выступления на сцене эти привычки могут сыграть с вокалистом злую шутку. Потеря контроля над связками и дыханием способна привести к срыву голоса, который придется долго и недешево лечить. Кроме этого, может уменьшится диапазон голоса.

Л.В. Романова «Школа эстрадного вокала»

А Вы болели коронавирусом?

❓ Вопрос к нашим ученикам, педагогам и всем поющим подписчикам:

Есть ли среди нас те, кто переболел этим несчастным коронавирусом?
Скажите, остались ли у вас какие-то последствия?
И, главное, отразилось ли это на вашем дыхании и пении?

Поделитесь с нами в комментариях в нашей группе ВКонтакте 😊

Вокал и уверенность в себе

ЗАНЯТИЯ ВОКАЛОМ ПОВЫШАЮТ УВЕРЕННОСТЬ СЕБЕ 🎵🎤👍🏻

😱 Главный способ преодоления страха – шаг к нему навстречу, выход из зоны комфорта.

❓Вы боитесь выступать публично?
❓Вы не умеете громко говорить и выступать с докладами?
❓Вы боитесь провести презентацию своих идей начальнику?

✅ Есть единственный способ – заставьте себя делать что то еще более сложное, чем это. Говорить перед людьми страшно и сложно, петь – еще сложнее! Научитесь петь! И вы раскрепоститесь. Разговор с трибуны, после пения со сцены, станет обычным делом.

Также правильное дыхание напрямую влияет на интенсивность чувства страха. Заметьте – когда мы волнуемся наше дыхание поверхностное, короткое. Когда мы спокойны – все ровно наоборот. Умение управлять дыханием и заставлять организм дышать глубоко и спокойно подавляет паническое чувство страха.

Все говорят, что вам медведь на уши наступил?! На оба? ☺ Уверенность в себе зашкалит, когда вы начнете заниматься тем, чем все были уверенны – вы заниматься не сможете. И сможете! И получите первые результаты! Уже давно доказано, что Гениальность = труд + время.

🥰 Всех желающих научиться новому, а также добавить уверенности, ярких красок и новых положительных эмоций в свою жизнь приглашаем на уроки вокала в студию «Голос»!

🤳 Запись на первое занятие: 8 911 752 61 27 (вотсап)

Кто такой фониатр?

КТО ТАКОЙ ФОНИАТР? 🙄🎵🎤👨🏻‍⚕

У Вас осип или пропал голос накануне важного выступления? Значит Вам срочно к фониатру! 🏃‍♂💨

Фониатр – это врач, о существовании которого многие даже не догадываются. Этот врач занимается исключительно проблемами и лечением голосового аппарата, а также профилактикой заболеваний с ним связанных. Здоровые связки и сильный голос нужны певцам (да и не только), это их рабочий инструмент.

Причин для потери голоса множество: ларингиты, опухоли гортани, курение, тяжёлое психологическое состояние, паралич голосовых связок, механические повреждения (в результате операций и медицинских манипуляций, спасающих жизнь). При проблемах с голосом фониатр определяет причину и назначает лечение. Иногда голос невозможно восстановить без операции.

В дополнение к лекарствам или операции фониатр может назначить упражнения для связок. А если есть склонность к потере голоса, то упражнения – лучший способ профилактики. В некоторых случаях врач сам занимается с пациентами специальными упражнениями. В этом случае он выполняет функции фонопеда.

Фониатрия относится к разделу отоларингологии и это узконаправленная профессия. Специалиста по фониатрии можно отыскать далеко не в каждой поликлинике. И часто его заменяет обычный отоларинголог. Однако, для успешной работы требуются некоторые методы диагностики, которыми пользуются только фониатры. Например, методом ларингостробоскопии. При этом методе голосовые связки исследуются в движении, при стробоскопическом освещении. Надо ли говорить, что люди, чья профессия связана с голосом, стремятся попасть именно к такому «узкому» специалисту?

Фониатры работают при музыкальных театрах и филармониях, в медицинских центрах и лор-отделениях крупных клиник. Фонитары-учёные работают в исследовательских организациях, где изучают голосовые нарушения и разрабатывают методики лечения.

Берегите свой голос. Красивый и здоровый голос – это важная часть привлекательности и качество жизни! 😊

В чем заключается искусство правильного пения и дыхания?

🎵🎤 Искусство пения – это прежде всего правильное дыхание, которое является одним из важнейших факторов здоровой жизни, это гимнастика.

От того, как мы дышим, во многом зависит состояние нашего здоровья!

Физиологическое (правильное) дыхание – дыхание нижними ребрами. Дыхание нижней частью грудной клетки – наиболее экономичное. Большинство людей дышат верхней и средней частями, что приводит к гипервентиляции. Человек заглатывает избыток кислорода, тратит на это много лишней энергии. Отсюда – бронхиальная астма или сердечные дисфункции. Пение помогает наладить правильное дыхание. Это хороший тренинг.

Когда человек поет, во внутренних органах возникает вибрация, которая воздействует на больной орган или систему, возвращая в него здоровье, от 60 до 85 % звуковых вибраций голоса идет во внутренние органы (поглощается ими) и только 15-40 % – во внешнюю среду.

Пение – это профилактика таких расстройств, как:

✅ неврозы, фобии, депрессии, бронхиальная астма, гайморит, головные боли, нарушенное кровообращение, сердечные дисфункции и не только!

Берегите и поддерживайте свое здоровье!
Ждём Вас в студии «Голос»!

Адреса в Санкт-Петербурге:
📍Ленинский проспект, 151
📍проспект Луначарского, 72к1
☎ 8 911 752 61 27

Адрес студии «Голос» в Петергофе:
📍Петергоф, Петергофская улица, 8
☎ 8 921 379 06 96

Советы вокалистам: Г.И. Игумнова, педагог

Разумное пользование голосом является главным условием его нормального развития и длительного сохранения:

✔ Не перетруждать себя физической работой, не допускать больших психологических нагрузок и стрессов.

✔ Чаще бывать на природе – свежий воздух поможет восстановить силы и бодрость духа. Очень полезно проводить ежегодный отдых у моря или в горах, слушать вечерний шум прибоя, любоваться плывущими по небу облаками, бродить по цветочным лугам – то есть действительно отдыхать, а не только занимать день познавательными экскурсиями.

✔ Питаться всегда умеренно – переедание и полный желудок только вредят пению. Наверное, следует напомнить, что мнимая польза от постоянного употребления сырых яиц – всего лишь знаменитый киноанекдот, не более того. И уж точно ни в коем случае нельзя есть перед концертом орехи, семечки, шоколад, аллергенные продукты (у каждого – свои), лучше ограничить их употребление и в другие дни.

✔ Не жалеть голоса, тренировать его ежедневно (этот совет Галины Александровны отличается от рекомендаций других педагогов – она считает, что при правильной постановке петь можно по нескольку часов ежедневно без всякого вреда для голоса!). При этом трудные места желательно выучивать задолго до концертов, давая возможность им «устояться» – при повторном обращении к ним голос адаптируется быстрее.

✔ Перед концертом следует выспаться (но не чрезмерно, иначе появится вялость), разумно и в меру покушать (это у всех индивидуально). Большое значение имеет психологический настрой – не провоцируйте ненужные страхи! Настраивайтесь не на возможные ошибки, а на удовольствие от исполнения, не тратьте силы на пустые эмоции. К сожалению, для устранения чрезмерного волнения во время выступления есть единственное средство – частые выступления. Транквилизаторы, успокаивающие препараты тут абсолютно бессильны и даже могут нанести вред общему состоянию певца. Лучше настройтесь на то, что легкое творческое волнение даже полезно для выступающего.

✔ Во время концерта пойте с артистизмом! – это является необходимым дополнением к технике, помогает избегать излишнего напряжения, а эмоциональная скованность, напротив, ведет к физической скованности, зажатости голосового аппарата. Петь нужно всегда в удобной позиции: основой пения является так называемая «высокая позиция».

Г.И. Игумнова, педагог, музыкальная школа им. Н.А. Римского-Корсакова