КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ ПЕТЬ? 🎵🎤

Многие люди, как профессионалы, так и любители могут испытывать страх публичных выступлений. Это касается не только певцов, но и танцоров, актёров и мастеров других профессий. И это совершенно нормально, поскольку при необходимости спеть на людях нервная система испытывает стресс — дрожат или потеют руки, пересыхает горло, волнуется голос, подгибаются ноги. Даже люди с большим опытом выступлений могут бояться выхода на сцену.

Однако все эти проблемы решаемы, если знать, как не бояться петь перед людьми. С правильными знаниями и практикой страх постепенно уменьшится или исчезнет совсем. В итоге выступления будут сопровождаться только положительными эмоциями — восторгом, радостью, счастьем.

Для преодоления страха пения перед людьми следует разобраться, какие шаги можно предпринять, чтобы справиться с ним. Это не так сложно, как может показаться в начале. Все шаги можно проработать как самому, так и со своим преподавателем, если вы, например, берёте индивидуальные уроки вокала.

Помимо этого, есть несколько основных факторов, которые помогут справиться со страхом.

📍 Хорошее знание произведения и его отрепетированность. Ничто не поможет лучше, чем уверенность. А уверенность появится у вас в том случае, если вы будете идеально знать исполняемый текст. После большого количества репетиций произведение будет казаться вам знакомым и родным, как свои пять пальцев. В итоге при пении вы будете чувствовать себя спокойно и уверенно, что положительно отразится на качестве исполнения — таким образом, у вас получится спеть так, чтобы затронуть сердца слушателей.

📍 Произведение должно одновременно нравиться вам и при этом подходить по жанру. Это может быть любимая песня, которая много для вас значит — в этом случае не только запоминание будет проще, но и процесс исполнения пройдёт легче. А при выходе на сцену положительные эмоции, связанные с песней, помогут успокоиться и настроиться на нужный лад. Однако важно выбрать ту песню, которая подходит вам по жанру — если любимая песня исполнена оперным певцом или в какой-либо сложной технике, то без должной подготовки не получится исполнить её правильно даже при огромном желании. К тому же исполнение сложных композиций может привести к травмам связок или посаженному голосу.

📍 Ошибки совершают все. На всём свете нет ни одного человека, который бы всегда был безупречен. Невозможно научиться чему-либо, не совершив сначала множество ошибок, ведь именно благодаря им человек становится лучше в своём деле. Поэтому бояться их не стоит. Даже лучшие певцы мира могут забыть слова, не взять верхнюю ноту, сфальшивить или допустить ряд других технических ошибок. Поэтому не стоит переживать о каждой ошибке — они неизбежны, но зато с каждым разом вы будете всё лучше и лучше.

📍 Дыхание во время пения — ключ ко всему. Часто говорят, что искусство пения неразрывно связано с искусством дыхания. Это не просто так — умение правильно дышать является основой хорошего пения. При верной технике вы сможете управлять своим голосом, его громкостью, не травмируя при этом связки. Это позволит вам хорошо исполнить песню перед слушателями — вы будете знать, как выступить так, чтобы не стесняться петь перед другими людьми. Дыхания будет хватать на всю песню, не будет слышно отдышки при исполнении, и это придаст вам уверенности.

📍 Практика. Это обязательный пункт — именно постоянные выступления перед людьми помогут вам раскрепоститься на сцене и начать меньше переживать перед выходом. Не обязательно начинать со стадиона, начните с малого: сначала пойте перед родными и близкими друзьями. Затем можете попробовать свои силы на вечерах караоке в ресторанах или кафе — на таких мероприятиях поют любители, а не профессионалы, поэтому будет легче расслабиться в подобной обстановке.

Следует уточнить, что бывают сложные случаи, когда исполнитель не может справиться с собой и от переживаний находится на грани обморока — в подобных ситуациях будет лучше обратиться к специалистам: психологам, которые помогают людям преодолевать боязнь сцены.

Страх перед сценой совершенно нормален, такое случается с каждым. И существует множество разных способов, как перестать стесняться петь при людях. Особенно хорошо помогают опытные преподаватели по вокалу — они хорошо разбираются в этой сфере, и смогут дать хорошие советы. Главное — не бояться возможных ошибок и пробовать снова и снова.

Автор: vokalstudia